G. (gerostratus) wrote,
G.
gerostratus

Categories:

Работаем с полушариями



Мозг

Как известно, мозг состоит из двух полушарий – правого и левого. Первое отвечает за новые идеи, а второе – за логику. Как правило, у человека в течение жизни доминирует одно из полушарий мозга.
Но если не уделять внимание более слабому, развивая только преобладающее, можно оказаться гениальным математиком, не способным выдумать ничего нового,  или же великим творцом, не сумевшим воплотить ни одну из своих идей. Самые успешные люди те, кому удалось гармонично развивать оба полушария. 

Итак, какие же способы для этого есть.

1. Для начала давайте определим, КАКОЕ ПОЛУШАРИЕ ПРЕОБЛАДАЕТ.
Посмотрите на картинку. В какую сторону крутится девушка?

Если девушка движется по часовой стрелке, значит, в данный момент у вас преобладает правое полушарие. Если против – левое. Если же девушка движется попеременно то в одну, то в другую сторону или вы силой мысли можете изменить направление ее вращения, значит у вас задействованы оба полушария.

Попробуйте изменить вращение девушки, это будет хорошая тренировка. Вот несколько способов:
● Наклоните голову вправо или влево.
● Сфокусируйте взгляд на лице девушке, а затем расфокусируйте его.
● Переведите взгляд примерно на 15 градусов влево-вниз – девушка будет вращаться влево или  вправо-вниз – для вращения вправо.
●  Можно также посмотреть на пятку девушки или на ее тень.
На самом деле девушка вращается только у вас в голове, поэтому вам под силу заставить ее двигаться в нужную сторону.


2. ЦВЕТА И СЛОВА.
В этом упражнении называйте цвета, а не слова.








Правое полушарие мозга распознает цвета, левое – слова. В этом упражнении происходит балансировка полушарий и тренировка их взаимодействия. 

3. ОПТИЧЕСКИЕ ЭФФЕКТЫ.
Светотени формируют трехмерное изображение. Посмотрите на лунные краторы на картинке ниже.








Поверните голову на 180 градусов и попытайтесь увидеть на той же картинке горы.








4. ОПТИЧЕСКИЕ ИЛЛЮЗИИ.
Оптические иллюизии (обман зрения, глюки) – вращение картинки, мерцание и прочие зрительные иллюзии. Если смотреть слишком долго, возникает эффект последействия (переведя взгляд в сторону, на белый фон, можно видеть эту же картинку).








Примечание: не стоит смотреть на данные картинки дольше 15 минут, чтобы не расшатать свою психику.  

5. ПРОЧИТАЙТЕ НАПИСАННОЕ.
По рзелульаттам илссеовадний одонго анлигйсокго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете. Осатьлыне бкувы мгоут селдовтаь в плоонм бсепордяке, все-рвано ткест чтаитсея без побрелм. Пичрионй эгото ялвятеся то, что мы не чиатем кдаужю бкуву по отдльенотси, а все солво цликеом.

6. ЧТО ВИДИТЕ ВЫ?
Если на картинке изображена девушка, значит у вас более развито правое полушарие, если старуха – доминирует левое.











7. КОФЕЙНЫЕ ЗЕРНА. 
Найдите мужскую голову среди кофейных зерен.








Если Вы справились с задачей: 
- менее чем за 3 секунды, то ваше правое полушарие вашего мозга развито лучше, чем у большинства людей;
- в течение 1 минуты – это нормальный результат;
- если в течение 1–3 мин. – ваше правое полушарие развито плохо, вам нужно есть побольше мясного протеина;
- если поиск занял у вас больше 3-х минут – срочно займитесь развитием вашего правого полушария.


8. И еще НЕСКОЛЬКО КОРОТКИХ УПРАЖНЕНИЙ, которые вы сможете выполнять в любое время:

● «Ухо-нос». Левой рукой берёмся за кончик носа, а правой – за противоположное ухо, т.е. левое. Одновременно отпустите ухо и нос, хлопните в ладоши, поменяйте положение рук.

● «Зеркальное рисование». Положите на стол чистый лист бумаги, возьмите по карандашу. Рисуйте одновременно обеими руками зеркально-симметричные рисунки, буквы. При выполнении этого упражнения вы должны почувствовать расслабление глаз и рук, потому что при одновременной работе обоих полушарий улучшается эффективность работы всего мозга.

● «Колечко». Поочерёдно и очень быстро перебираем пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем указательный, средний, безымянный, мизинец на одной руке и от мизинца к указательному на другой. Сначала можно каждой рукой отдельно, потом одновременно двумя руками.
Это упражнение прекрасно развивает наши полушария, и помогает им работать согласованно.

● «Скорая помощь»
Перед вами лежит листок с буквами алфавита. Под каждой буквой написаны буквы Л, П или В. Верхняя буква проговаривается, а нижняя обозначает движение руками. Л – левая рука поднимается в левую сторону, П – правая рука поднимается в правую сторону, В – обе руки поднимаются вверх. Всё очень просто, если бы не было так сложно всё это делать одновременно. Упражнение выполняется в последовательности от первой буквы к последней, затем от последней буквы к первой.



А Б В Г Д






Л П П В Л










Е Ж З И К






В Л П В Л










Л М Н О П






Л П Л Л П










Р С Т У Ф






В П Л П В










Х Ц Ч Ш Я






Л В В П Л



Эта тренировка помогает снять эмоциональное напряжение, улучшает работоспособность, развивает внимание, мышление и межполушарные связи.

9. СКООРДИНИРУЙТЕ РАБОТУ ПОЛУШАРИЙ МОЗГА.
Когда вы долго заняты монотонной работой, одно из полушарий начинает активно доминировать. В этом случае проделайте данное упражнение, которое позволит оживить уставшее доминирующее полушарие и подключить к нему неработающее.

● Коснитесь левым локтем правого колена, потом правым локтем левого колена. Сделайте по шесть таких перекрестных движений.
● Коснитесь левым локтем левого колена, потом правым локтем правого колена. Таких параллельных движений надо сделать также по шесть.
● Снова 12 перекрестных движений;
● Еще 12 параллельных движений;
● И последние 12 перекрестных движений.

Все это займет у вас не более 1,5 минут, а эффект вы сразу почувствуете в заметно посвежевшей голове.

10. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СОГЛАСОВАННОСТИ ПОЛУШАРИЙ МОЗГА.
Правой рукой поглаживайте живот по часовой стрелке. Затем левой ладошкой слегка постучите по макушке. Движения должны быть прямыми сверху вниз и наоборот. Затем сделайте оба движения одновременно. После этого поменяйте руки.

Подобные упражнения способствуют развитию координации. Кроме того, ученные заметили, что при их выполнении значительно повышается показатель интеллекта.

Найдено в Сети

Tags: мозг, психология
Subscribe

  • Адский ад

    Слушайте... Каких же замечательных "президентов" нам кукловоды "выбирают". Если Африка - значит обязательно людоед. В…

  • Похоронить Ильича. По-человечески

    И вот так каждые год-полгода. Вымачивают в формалине. Потом опять обряжают в пиджак. Как вам такое посмертие? По мне, так врагу не пожелаешь.…

  • Черная метка

    Почему прислали черную метку через группу пиратов? На ахиллесову пяту решил наступить Александр I Царь Белорусский Набукко Второму.. Вот Госпожа…

promo gerostratus march 30, 2015 18:51 4
Buy for 20 tokens
Разместил в Сети Кот То ;)
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments