March 27th, 2015

Нервное истощение — болезнь современности

Неврастения


Нервное истощение или неврастения сегодня является одним из наиболее распространенных заболеваний, которые диагностируются очень редко. Другими словами нервное истощение часто принимает форму другой патологии, к примеру, депрессии или лени, апатии или целого спектра соматических заболеваний — язвы, вегетососудистой дистонии, головных болей и многого другого.
Причины нервного истощения
Главной причиной неврастении считается переутомление. При этом не играет особой роли, какой вид переутомления преобладает — физический или умственный. Но, следует помнить, что физическая активность, наоборот, способна избавить от неврастении, а вот, отсутствие ее или гиподинамия, в результате длительного пребывания за компьютером и так далее, очень быстро приводят к нервному истощению.
Наиболее вредной считается умственная работа, требующая длительного сосредоточивания, к примеру, программирование или корректирование текстов.
Большую роль в развитии нервного истощения играет наличие дополнительных раздражающих или негативных факторов, как в офисе, так и дома. К примеру, ненормированный рабочий день или постоянное недосыпание, неправильное питание и недостаток физической активности.
Способствуют развитию неврастении и вредные привычки — курение, употребление алкоголя, а также нерациональное питание и нехватка витаминов и микроэлементов, связанная с ним.
Collapse )

promo gerostratus march 30, 2015 18:51 4
Buy for 20 tokens
Разместил в Сети Кот То ;)